STANZA Shotokan: 9 – 11 anni

1 –Karate con Musica: Kata Heian Sho Dan

Eseguite il Kata utilizzando la Base MUSICALE.
– Il BACKSTAGE racconta gli allenamenti per preparare la dimostrazione del Kata
  eseguita durante la FIAM Chianciano Cup del 2018
– La DIMOSTRAZIONE fornisce un esempio di esecuzione del Kata con la musica
  ( La DIMOSTRAZIONE è stile Wado-Ryu ma i tempi musicali sono gli stessi dello Shotokan )

         1.a – BACKSTAGE Dimostrazione [ Chianciano 2018 ]

         1.b – DIMOSTRAZIONE – Kata Pinan NI DAN [ Chianciano 2018 ]

         1.b – ESECUZIONE – Kata Heian SHO DAN con MUSICA

         1.c – Base MUSICALE – Kata Heian SHO DAN

2 –  Allenamento su STIMOLI VISIVI

         2.a – ALLENAMENTO TECNICO

3 –Karate con Musica: DIMOSTRAZIONE [ Chianciano 2019 ]

Questo allenamento ha lo scopo di migliorare il senso del ritmo
Eseguite l’allenamento utilizzando la Base MUSICALE.
– Il BACKSTAGE racconta gli allenamenti per preparare la DIMOSTRAZIONE
eseguita durante la FIAM Chianciano Cup del 2019
– La DIMOSTRAZIONE fornisce un esempio di come eseguire l’allenamento con la musica
– La TECNICA fornisce l’elenco delle tecniche da utilizzare a tempo di musica

         3.a – BACKSTAGE Dimostrazione [ Chianciano 2019 ]

         3.b – DIMOSTRAZIONE [ Chianciano 2019 ]

         3.c – Base MUSICALE – Dimostrazione [ Chianciano 2019 ]

         3.d – TECNICHE  – Dimostrazione [ Chianciano 2019 ]

4 – Un corpo una palestra

attività propedeutica al karate da svolgere in casa

4.a – Allenamento – Parte_1

4.b – Allenamento – Parte_2